暖气坏了，在寒冷中练瑜伽，别有一番洞天！
盼望着盼望着，生理期的三天要结束了，接下来要恢复阿汤练习。有点担心，温度太低，练习经历会比较痛苦，所以心存幻想，热力公司可以在晚上创造奇迹，待我第二天一早醒来，便可以在暖烘烘的环境里练习。
瑜伽
62岁张兰太活力四射，练空中瑜伽保持身材，柔韧性不逊于年轻人
说起张兰，相信很多网友对她都不陌生。她是大S的前婆婆，汪小菲的妈妈，前俏江南的创始人，现麻六记的掌控人，是邻里间无不竖起大拇指的女人。
服装供应链：与健身相比瑜伽更像是一场身心整合之旅
艾扬格瑜伽由印度瑜伽大师艾扬格创立和教授，并以他的名字命名。目前是全世界最广泛练习的一种瑜伽流派体系，他的180所学院遍布全球40个国家。艾扬格瑜伽非常注重人体正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准、到位，讲究身心的放空。艾扬格瑜伽具有着矫
适合睡前练习的瑜伽体式
想要拥有匀称修长、力量柔韧并存的大长腿，可以用伸展带拉伸腿躺着练习髋部更容易摆正。
值得阅读：《瑜伽入门宝典：63式图解，轻松享瘦，解压静心》
今天推荐的值得阅读的书籍：《瑜伽入门宝典：63式图解，轻松享瘦，解压静心（The Yoga Beginner's Bible: Top 63 Illustrated Poses for Weight Loss, Stress Relief and Inner
李湘砸上千万养的女儿，如今成了这样……评论区炸了
前端时间的巴黎时尚周，王诗龄受品牌邀约也去了，然后大放异彩——王诗龄英语采访惊艳全网。
阿斯汤加瑜伽虽然是自我练习，但并非闭门造车！
那时，她并不知道自己有腰椎间盘突出，在mysore教室也没专门学过轮式，看到旁边人推轮，她也模仿着做，但她能感觉到推轮时，腰会疼。
练瑜伽，选老师，可谓是青菜萝卜，各有所爱！
12年前，当我决定在曼谷开一间mysore教室时，我本来计划招收15名学生，没想到一下子来了30多名学生。那段时间，我每天都在满场飞，感觉时间飞逝，每天的课程都要持续4个小时左右。
属于高能量女孩的冬日瑜伽穿搭来了！
忙碌的生活需要运动“加点力”。今天的我们更加注重自我需求的满足：“拥有一个强健的体魄、或是更充实的生活”，这种专注独立的年轻生活方式下，越来越多的女孩们加入了瑜伽、健身的队伍。
面部瑜伽短视频爆火，抗衰老有奇效？
近期，面部瑜伽教程在短视频平台掀起热潮。不少明星和网红博主通过生动的演示，宣称简单的面部运动即可达到提升轮廓、紧致肌肤的抗衰老效果。这种看似“零成本、高回报”的方法，究竟有多少科学依据？为此，我们邀请了温州医科大学附属第一医院医美中心、皮肤科主任医师林孝华，为
家庭瑜伽室新纪元：酷约科技宇宙之门虚拟羊湖，让专业瑜伽触手可及
寻找一片宁静之地，让身心得到彻底的放松与滋养，似乎成了一种奢侈。但如今，这一切都将改变——随着酷约科技宇宙之门-瑜伽的兴起，特别是结合虚拟现实、体感互动解析技术的创新应用，你只需在家中，就能踏入一个全新的瑜伽世界，享受专业瑜伽课程与自然美景的双重滋养。
正确练习瑜伽上犬式之后，她不再是“缩头乌龟”啦！
希望大家能从她的分享中，感受到她对阿汤的热爱，并一窥上犬式的神奇。但到底该如何做上犬式，请各位跟老师们具体请教，切记跟着文章学瑜伽，不可取哦！
练瑜伽，连续推10个轮式，是一种执着吗？
有的老师只让学生在mysore练习中做3个轮式，因为口令课里，也只是做3个轮式；有的老师会允许学生推5次轮式；而在Boonchu老师的教室里，他让我推10次轮式，每次保持10个呼吸。
千万别小看椅子瑜伽，每天坚持10分钟，筋拉开了，气血循环好了！
久坐上班族，由于上班一族每天伏案时间久，很多时候下班回到家会选择躺平，那么不妨可以利用上班碎片时间，在工位上简单练习椅子瑜伽，可以帮助身体血液循环、缓解紧张的肩颈、腰背以及臀腿。
说真的，瑜伽不是靠高强度体式减肥的
在这间瑜伽教室周末是不练习的，每每到周一中午练习的时候，大家一边换装备一边铺垫子，一边说周末自己又吃了多少美食，躺平了几天，又胖了几斤，减肥是女生毕生的事业。
瑜伽穿搭大揭秘：让你在练习中“紧致柔软”，别错过这些潮流！
现在咱们先聊聊瑜伽和穿搭之间的关系。你看啊，瑜伽已经成为了咱们生活中的一种时尚潮流，越来越多人都开始加入这项运动。练瑜伽不仅能塑形，还能放松心情，缓解压力。但是，光有动作和呼吸可不够，穿什么也特别重要！一身合适的瑜伽服，让你练得更舒服，同时也能增强自信，让你在
在mysore教室，练瑜伽，推10个轮式，是一种执着吗？
有的老师只让学生在mysore练习中做3个轮式，因为口令课里，也只是做3个轮式；有的老师会允许学生推5次轮式；而在Boonchu老师的教室里，他让我推10次轮式，每次保持10个呼吸。
瑜伽练出好身材，徐璐晒瑜伽裤美照，白皙水润、紧致自在
身边有多少小伙伴是因为一部《甄嬛传》认识了演员徐璐，当时饰演甄玉娆的徐璐年纪还尚小，脸上还依稀可见的婴儿肥和稚嫩。
瑜伽，与运动女孩一起找回心灵的美
运动与美的关系在这个追求完美的时代，真正的美源于内心的热爱与自信。瑜伽不仅塑造了女性的身材，更帮助她们发现独特的气质与内心的宁静。每一个动作都是对身体的挑战，也是内心的表达。
40+瑜伽老师说，她享受赚钱的过程，钱赚到了，反而看淡了！
作为阿汤四序列练习者，可想而知，Connie在练习中的状态多半是切换于各种高难体式间，且看起来游刃有余。不知路人或直播间的小伙伴看到这样的练习，会作何感想？