lululemon举办百场瑜伽课，庆祝经典紧身裤风靡十年
作为功能性瑜伽服饰的开创者，运动生活方式品牌lululemon于2015年推出了风靡全球的Align™紧身裤。十年间，凭借标志性的轻盈柔软和伸展自如，Align™从一条瑜伽裤成长为丰富的明星产品系列，无缝衔接运动与型格的边界。近日，lululemon发起全球主
瑜伽
最懂舒适的中产，一条Align穿十年
在产后身体刚经历过浩劫、特别需要支持的时候，以“轻盈柔软，伸展自如”著称的Align，从产品到身心都给了Rika一股温柔的支撑力。
瑜伽 antonia lululemonalign rika 2025-05-14 12:04 2
康复医师教你4招避免深蹲、瑜伽、波比跳运动伤害
几年前的新冠疫情，让不少人养成了居家运动的习惯，开始跟着影片或App动了起来，跑步机、瑜伽、深蹲都是居家运动常做的项目。不过瑜伽教练和复健科医师也因此收到许多学员或病人，因为在家运动而受伤求助。
拍摄合集第34期：瑜伽普拉提
瑜伽起源：古印度哲学体系，已有5000多年历史，注重身心合一。
刘涛：妈祖的虔诚，女神的优雅，瑜伽的活力？
最近看到刘涛的照片，感觉气质真好。想起她以前为了家庭息影，后来又复出拼命工作，这经历很励志。感觉女人哪个阶段都能活出精彩。她最近的“妈祖”严选女神瑜伽穿搭，很吸引人，背后有什么故事呢？
瑜见春日美 伽倍好时光
活动前期，社区通过问卷星调查、业主群发布通知等方式广泛宣传，详细介绍课程内容、师资力量与报名方式，激发居民兴趣。课程开始前，居民们早早来到舞蹈房，彼此热情地打着招呼，帮忙摆放瑜伽垫等辅助道具。随着舒缓的音乐响起，专业瑜伽老师走上前，以亲切的笑容开启课程。“让我
听技术流的瑜伽老师讲体式，原来还有这么多细节！
在青城山阿汤活动期间，有一个环节叫茶话会，七位阿汤授权老师分别进行了发言，有些老师讲述的是自己的一则阿汤小故事，有些老师会指出练习重点，可谓是八仙过海各显神通。
为忙碌的生活按下暂停键
🤔 5月12日19:00，加入我们的直播，国家级瑜伽导师马晶晶将带你了解如何通过瑜伽改善这些问题，让你的身体“加固地基”！🧘♀
一捏一把的小肚子有救了！亲测有效的瘦腹攻略
低头看着自己的小肚子，游泳圈一层又一层，穿衣服总是不够好看，连弯腰都变得费劲？别焦虑！肚子上的脂肪虽然顽固，但只要用对方法，摆脱它绝非难事。今天就为大家揭秘高效瘦肚子脂肪的科学方法，助大家早日拥有平坦小腹！
最有效的休息方式揭晓：不是躺平，而是？
在这个快节奏、高压力的社会里，我们时常感到身心俱疲，仿佛被无尽的工作和生活琐事压得喘不过气来。每当这个时候，我们总是渴望能够找到一种有效的休息方式，让自己从疲惫中解脱出来，重新找回生活的活力和激情。然而，很多人却发现，即使自己躺平了、不干活了，那种深深的疲惫感
不想练瑜伽时，该怎么办？
我始终觉得阿汤老师有双重身份，他们既是练习者，还是老师。所以，他们的分享很容易跟练习者产生共鸣，因为大家都是人，大家遇到的困难和挑战会有相似之处。在阿汤这条路上，总会有不想练习的日子，读读陈维老师的分享，我们也许就能闯过去，加油！
运动处方：瑜伽与游泳如何成为不宁腿的“天然药方”
不宁腿综合征困扰着许多人的夜间休息，那种难以描述的酸胀感和无法控制的腿部活动欲望，常常让人辗转反侧。但你可能不知道，两种看似普通的运动方式——瑜伽和游泳，正是缓解这种症状的"天然药方"。
居家瑜伽:雕刻时光的美人
清晨七点的阳光斜斜爬上落地窗，梳妆台前的女子将口红换成瑜伽垫。当城市尚未完全苏醒，她已用下犬式叩开新的一天。居家的方寸之地，从此有了流动的山水——沙发转角是平衡体式的天然辅具，飘窗台面化作延展脊柱的空中舞台，连衣帽间的镜墙都成了见证蜕变的魔法道具。
在瑜伽练习中，所见未必真实，可能是误导！
首先，Boonchu老师表示掌门人平时跟学生讲话不多，作为学生，正确理解他的话语至关重要。掌门人会强调，不要模仿他做体式的样子，而是要跟随他指出的练习方向。
陈小纭：瑜伽塑造“腿精”称号
陈小纭身穿一组上松下紧的瑜伽服引发热议。紧致流畅的腿部线条在浅灰色瑜伽裤的包裹下更加凸显，加上蓬松丸子头，那种放松轻盈感瞬间从屏幕中溢出。令多数网友感叹 她是“腿精”，浑身上下超级匀称，真是超级的养眼养心。
心理测试：你想去哪个山庄休息放松下，测你目前什么是你需要的？
你想去哪个山庄休息放松一下，测你目前什么是你需要的？选择A的你：这表明你现在最需要的是内心的平静和安宁。你可能正经历一些压力和困扰，需要一个安静的环境来反思和恢复。这个时候，你更倾向于远离喧嚣，沉浸在平和与宁静中。你可能会发现一些有助于你放松和集中注意力的活动
缓解静脉曲张，这组体式让你重塑美腿！
在现代都市生活中，静脉曲张是一种很常常见的影响下肢静脉回流的疾病，久坐、久站和缺乏运动等不良生活习惯都很容易导致患上静脉曲张。
“对牛弹琴”：是牛的错、还是弹琴那人的错？
两幅画面是两则广告。广告的内容与形式没得说，挑不出什么大毛病，咱也没往那方面去想。广告后面紧接着是动画版的三国演义。动画是孩子们的专利，即使有成人观看，估计比例很小很低。家长一般不会陪伴孩子一同欣赏。小的孩子看不懂，大一些的自己会看。那么问题来了。
45岁董洁练婵柔好优雅！她素颜也太美了脸好嫩，儿子顶顶在陪她
董洁最近带着儿子顶顶回到了老家大连，不久前有网友意外在瑜伽馆偶遇到董洁在练瑜伽，并且还拍了不少照片晒到了网上，已经45岁的董洁在瑜伽馆练瑜伽的样子真的好有气质，好优雅，素颜的她看上去可是一点不显老，脸部的状态还更年轻了。
5.7（周三）好运小tips💫
2025年5月7日 星期三 四月十一 【忌】空腹喝冰镇饮料，忌反复检查已删除的照片 ，忌穿腰部过紧的裤子，忌把工作压力发泄给家人，忌深夜刷购物直播下单，忌拖延重要电话沟通 【宜】早起喝杯温蜂蜜水，宜换上垂感阔腿裤显气质 ，宜清理电脑回收站文件，宜给绿植喷洒水雾