自律神经资讯

耳鸣或可改善，修复钥匙或在你身体里，告别恼人耳鸣没那么困难

更令人关注的是，随着社会噪音污染加剧，这一数字还在逐年攀升。中国耳鼻咽喉头颈外科学会发布的数据也指出，国内耳鸣患病率已超过10%，且呈年轻化趋势。

患有抑郁症的人，会莫名其妙地感到忧郁，情绪不振，甚至会有记忆力减退的现象，他们常常也会感到身体上的不适，比如觉得头晕，四肢无力，疲惫不堪等，对于生活和工作失去了信心，严重的甚至产生轻生的念头。因此，为了防止抑郁症，最有效的办法，就是预防它。下面介绍的七种方法可

当代人最贵的奢侈品是什么？不是名牌包也不是限量球鞋，而是一副「不酸不痛」的好身体！每天久坐、低头、驼背、瘫沙发……你的身体正在无声抗议。今天教大家6个源自传统武术八极拳的养生动作，从头顶到脚底，疏通经络、激活气血，做完浑身通透，越练越上瘾！

患有抑郁症的人，会莫名其妙地感到忧郁，情绪不振，甚至会有记忆力减退的现象，他们常常也会感到身体上的不适，比如觉得头晕，四肢无力，疲惫不堪等，对于生活和工作失去了信心，严重的甚至产生轻生的念头。因此，为了防止抑郁症，最有效的办法，就是预防它。下面介绍的七种方法可

植物神经紊乱，是一种常见的健康问题，它不仅仅影响你的心情和心理状态，还会让你的身体出现各种不舒服的症状，我们称之为“躯体化症状”。这些症状啊，比如胃不舒服、头疼、肌肉紧绷还疼，虽然去医院检查可能找不到明显的器官问题，但它们确实让人很难受，严重影响了日常生活。

为了深入了解人类的心态原理，我读了不少最新的心理学著作，也试着学习了一些正念禅修。但是给我最大感悟的还是几本关于“自律神经”的著作，所谓的自律神经是指它独立自主而无法用人体自己意志去控制的神经，其又分为交感及副交感神经*两大系统。两者需要保持著绝佳的平衡，当自

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。

导语长假归来，你是否感觉脑袋像被“糊住”了一样？明明身体已经坐在工位上，思绪却还在度假模式中游荡。中医师提醒，这种“长假症候群”其实是自律神经失调的表现，按对穴位就能快速唤醒大脑，告别脑雾、焦虑和疲惫！