饱足

减到95斤，总结：面对饥饿感的5个方法，体重嘎嘎掉

我从128斤减到95斤，知道那种减肥的感觉：不是饿得难受，就是担心前功尽弃。但别慌，这不是什么大难题。用点小技巧，就能轻松应对。坚持下去，体重自然会往下走。今天，聊聊5个方法，帮你稳住减脂节奏。

贤者模式，又可总结为“三无状态”，即无欲、无求、无我，是一种非常放松甚至渐入emo的情绪。事实上，这并非一个新鲜概念——早在古希腊时代，亚里士多德便说过：“欢爱后，每个动物都忧伤不已（Post coitum omne animal triste est）”。