将平衡训练融入团体课程
虽然团体课程的学员们对提升力量和增强耐力充满热情，但他们可能尚未意识到——除了专注力量训练、心肺功能提升和灵活性锻炼外，平衡训练同样应是训练计划的重要组成部分。
本体感
第一次练普拉提：“感觉太难了！？”
细节太多一头雾水/听不懂口令/找不到核心/大脑不听指挥/身体不受控制/…第一次练习普拉提感觉太难了！这是我们听到一部分客户的心声反馈诚然我们是理解的因为曾经的我们也觉得如此所以我们想说：“恭喜你，从身心层面你已经感受到了普拉提的不一样。”“拥抱你，给自己一些时