坚持站桩21天，就像换了一个人！【全过程记录】
她是一名网约车司机，在3月初的正气站桩打卡挑战赛中，跟着叶老师的音频和视频练习无极桩，她用文字和视频记录了自己坚持站桩21天带来的身体变化，从一开始的站不住，身体晃动到最后气感充盈，全身汗毛孔打开，变化巨大。
气感
站桩后膝盖疼？这五种错误姿势正在毁掉你的关节
《黄帝内经》讲：“骨正筋柔，气血以流。”膝盖疼的根源，从来不是“站桩”本身，而是骨架歪斜、气血淤堵。就像一棵树，根歪了，枝干再粗壮也难逃倾倒。许多站桩桩友膝盖疼，正是犯了这五大站桩错误：
站桩时“气感”越强越好？90%人踩中的养生陷阱
凌晨五点，55岁的正气站桩学员李女士在落地窗前站桩，等待身体的发热——这种"气感"已成为她半年来对抗更年期的执念。直到体检报告显示血压飙升至160/100mmHg，中医指着她泛红的掌心说："你这是把气血练成了'高压锅'"。
气功的气感反应：神秘背后的真相
气功，作为中华民族的传统养生健身方法，历经千年的传承与发展，早已融入人们的日常生活。在练习气功的过程中，许多人会感受到一些气感反应，甚至出现一些看似神奇的现象。这些反应，对于不了解气功或初次接触气功的人来说，或许会感到神秘莫测，但实则是练功后的一种很正常的反应
一张魅惑众生的妲己脸却没有一点色气感，狐系神颜又补货了？
最近刷到泰国女团pixxie的演出舞台，清透的妆容，魅惑的眼神，闪亮的打歌服，有种眼前一亮的感觉。
练习太极拳，为什么迟迟感受不到“气”？太极修炼中的常见困惑与解答
很多太极拳爱好者在练习过程中都会遇到这样的困惑:练了很长时间的太极拳,为什么始终感受不到传说中的"气"?今天我们就来深入探讨这个问题,帮助大家更好地理解和体会太极拳修炼中的"气"。