马西奥

你越有“规矩”,抑郁症好的越快

患上抑郁症的人,常常不知道自己是怎么掉进这个坑里的。起初可能只是连续几周失眠,躺在床上盯着天花板,大脑像台失控的收音机,不断播放着焦虑和自责。渐渐地,对什么都提不起兴趣,曾经热爱的美食、电影、甚至和朋友聊天,都变得索然无味。身体也开始“造反”:肠胃动不动就绞痛

抑郁症 埃利斯 正念 禅修 马西奥 2025-05-16 16:15  8

情绪能量学:解码命运背后的心理密码

在硅谷创业圈流传着一个真实案例:移动支付公司Stripe创始人帕特里克·柯里森在融资关键期遭遇技术故障,他却在会议室带领团队进行10分钟正念冥想,最终拿下1.5亿美元融资。这个场景完美诠释了诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡尼曼的发现:情绪质量决定大脑80%的决策效

情绪 心理 米哈伊 柯里 马西奥 2025-03-06 05:22  11