蒜蓉空心菜资讯

从180斤到120斤，我的减肥逆袭之路：3月瘦60斤，全靠这5个秘诀！

“2023年初，我站在体重秤上看到‘180斤’时，眼泪直接砸在了屏幕上。因为肥胖，我经历了职场歧视、相亲被拒、甚至被亲妈说‘带不出门’……但3个月后，我甩掉60斤肥肉，腰围从85cm缩到62cm，体检报告全部‘转绿’。今天，我把自己试错无数次总结的‘无痛减肥法

上个月我把种坏的番茄苗扔垃圾桶，被楼下收废品的阿姨捡走。三天后她端来一盆红彤彤的番茄："按老辈人说法，种菜要'三掐两不浇'！"原来我天天浇水施肥反而害了菜苗。今天把从菜农那里偷师的7条秘诀全公开，看完你也能种出吃不完的新鲜菜。

“谷雨前后，种瓜点豆”，老话真是一点不假！今儿就是谷雨，您家菜园子安排上了吗？趁着雨水多、地气暖，现在种下的瓜菜，夏天就能蹭蹭长，摘都摘不完！要是拖到立夏，那可真是“种一筐，收一瓢”——白忙活！

上周买菜遇见邻居王姐，她拎着两袋青菜健步如飞，腰身明显薄了一圈。

大家好，我是营养师麒麒，又到了每日的分享时间。今天想和大家聊聊一位43岁的朋友——陈姐。她从去年秋天开始减脂，半年时间从129斤减到111斤，腰围缩了8厘米。