被低估的降血压运动！一次几分钟就管用
谁还不知道运动是续命神器？保持身体健康离不开运动，无论是身体处于良好状态、亚健康状态，还是生病期间，适当运动都能发挥积极作用。
降血压
美国研究：吃西兰花既能杀死90%的癌细胞，还能降血压？真相来了
参考文献：[1] Juge N, Mithen R, Traka M. Molecular basis for chemoprevention by sulforaphane: a comprehensive review. Cell Mol Life Sci
南瓜降压“实锤”！最新研究发现：这3种瓜降血压效果最佳
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
多吃鸭蛋可以降血压？医生建议：鸭蛋和鸡蛋的营养价值差不多
在当今这个信息飞速传播的时代，各类养生传言如同汹涌的潮水，一波接着一波向我们涌来。其中，“多吃鸭蛋能降血压” 的说法，最近在网络上闹腾得沸沸扬扬，让不少人满心疑惑，犹如置身迷雾之中。
法国研究：吃西兰花既能杀死95%的癌细胞，还能降血压？真相来了
最近，一篇“法国研究：西兰花杀死95%癌细胞”的文章在网络上掀起了轩然大波，很多人看了之后都激动不已，心想难道只要顿顿吃西兰花，癌症就能被攻克，血压也能顺带降下来？一时间，各大自媒体纷纷跟风炒作这个话题，可大多数人压根没搞懂这类实验背后的真实情况。
44岁男子吃美托洛尔降血压，1年后脑梗死，医生：太无知
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维生素C是高血压克星？真正能够降低血压的方式，只有这几种
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协和医生公开：降血压最狠的3种蔬菜 ！
⚠️警告：替代不了药物治疗！血压＞160/100mmHg者仍需规范用药，饮食干预可减少20%-30%用药量。附赠【降压食谱】点击作者主页领取，关注我获取
最被低估的降血压运动，一次几分钟就管用
本文审核专家参考文献[1] Edwards, Jamie J., et al. "Exercise training and resting blood pressure: a large-scale pairwise and network meta-ana
最被低估的降血压运动！一次几分钟就管用（不是走路）
举几个例子就知道了：当你……靠墙蹲 30 秒、做平板支撑、踮脚并保持、做握力训练（把手攥住并保持）时，都是在做「等长运动」。
芹菜能降血压，是真相还是骗局？医生终于说了实话
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真正能降血压的3种方法，不是跑步！
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针灸降血压的深度分析
本研究系统梳理针灸调控血压的多维度作用机制，整合最新临床证据（2020-2025），揭示针灸通过 "神经重塑 - 体液调节 - 免疫平衡" 轴干预高血压的科学内涵。研究发现：针灸对轻中度原发性高血压（EH）的有效率达 68.3%-82.5%（n=2,145），
回顾：97岁心血管教授坦言:最佳降血压秘诀并不是慢跑，建议了解
钱童心.70年奔走于高血压防控第一线：刘力生获全球心血管健康杰出贡献奖[N].第一财经日报,2022-10-18(A05). DOI:10.28207/n.cnki.ndycj.2022.004045. [2]何新叶,王文.刘力生教授荣获国际高血压学会高血压终
2025-03-19 05:06 5
自我调养二年后，血压正常了！研究发现：关键是做好这些事！
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维生素B2能降血压，可替代降压药吗？只对1种高血压患者有效！
对于这种不想长期服用药物，想要更安全的营养补充剂替代药物治疗，提高用药安全性的迫切心情，是完全可以理解的，但如果我们道听途说，不能够分辨甄别网上一些博眼球的夸大其词的不科学说法，一味盲从的话，也可能会为我们对高血压控制和心血管健康带来更大的风险。
高血压患者必看！新研究：补充维生素D和两种营养，可全面降血压
52岁的吕先生，虽然年龄不算大，但已经是一位“资深”高血压患者了，他45岁时被确诊为高血压，随后的几年里一直服用缬沙坦，血压控制的还不错，但这两年来他发现即使是坚持吃药，血压又开始出现了上升的趋势，但又不甘心再加一种降压药，有没有什么办法，能够更安全的加强高血
53岁男子吃厄贝沙坦降血压，一年后身体怎么样？
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这是真的，锻炼确实能降低血压，推荐5种运动，有效降低血压
家人们，今天咱必须得好好唠唠血压这个 “磨人精”。你想想，身边是不是总有那么一两个人，去体检的时候，本以为就是走个过场，结果拿到报告，好家伙，血压数值高得离谱，医生瞬间眉头紧皱，那表情仿佛在说：“你这血压，再这么任性下去，身体可就要‘造反’啦！赶紧动起来！”
回顾：广州一男子吃美托洛尔降血压，2年后复查，结果让人意外
资料来源[1]周正国,杨薇,郝晓霞,等.注射用益气复脉（冻干）联合美托洛尔治疗2型糖尿病合并心力衰竭的疗效观察[J].药物评价研究,2025,48(02):371-377.[2]田紫薇,吕雄胜.rhBNP联合琥珀酸美托洛尔对慢性心力衰竭患者心功能及miR-49