不用吃药，也能降血压？——关于高血压与生活方式你必须知道的真相
你身边有没有这样的人：体检报告一看血压高了，医生建议吃药，他却摇摇头说：“我最近少吃点盐、多锻炼，应该能降下来。” 也有人刚吃了几个月降压药，一看血压降得不错，就“悄悄”停药了，觉得自己已经“好了”。
降血压
山东中医药大学研究：这种传统中药可降血压，改善并保护血管功能
但是在高血压的情况下，这些内皮祖细胞的功能会变差，数量也很少。血管需要修复的时候，能够过来帮忙的细胞不给力，数量不足，这样血管就更容易出问题。所以，找到能保护或改善这些内皮祖细胞功能的方法，对于治疗高血压和保护血管非常关键。
不吃药降血压的8种方法，你都清楚吗？
在现代社会，高血压已成为影响人类健康的重要问题之一。面对这一挑战，《中国高血压防治指南（2024年修订版）》再次强调了生活方式干预在高血压管理中的重要性。
不吃药降血压的8种方法，你都清楚吗？高血压生活方式干预“八部曲”快收藏！
在现代社会，高血压已成为影响人类健康的重要问题之一。面对这一挑战，《中国高血压防治指南（2024年修订版）》再次强调了生活方式干预在高血压管理中的重要性。
别只知道走路降血压了！它才是隐藏的大boss
伸个懒腰、拉拉小腿……不少人觉得拉伸完了很舒服，尤其对于久坐的上班族，拉伸不仅能缓解疲劳，还能为健康加分。一项研究发现，拉伸有助改善血压，效果还比快走更胜一筹。
想不吃药降血压？这4个方法简单有效，医生也推荐！
高血压被称为“无声的杀手”，长期不控制可能引发心梗、中风等严重后果。但很多朋友担心长期吃药有副作用，总想通过“天然”方法控制血压。其实，科学的生活方式干预确实能有效降压，甚至部分患者能减少药物依赖！今天分享4个简单有效的方法，照着做，血压悄悄降下来。
研究显示：最佳降血压运动，是“等长运动”，降幅是跑步的2倍
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
沙库巴曲缬沙坦降血压，5大不良反应和5个注意事项要知道
说到降血压的药物，很多人第一反应是氨氯地平、贝塔洛尔，但你听说过沙库巴曲缬沙坦吗？这是一种近年来在临床上逐渐被广泛使用的“新型”降压药，尤其在慢性心力衰竭的治疗中大放异彩。
高血压祸根不只是盐，医生：夏季降血压，尽量远离5种食物
想象一下，有人在朋友圈晒着自制毛血旺、炸鸡、奶茶，配文“快乐肥宅水，瞬间回血”。可就在这份“回血”的背后，血压正在悄悄爬坡，像个调皮的孩子，一不注意就蹿上了高地。
不吃药也能降血压！17种自然降压疗法，赶紧收藏！
高血压是心血管疾病的危险因素，若不加以控制，可增加卒中和心血管疾病风险。然而，患者可能会担心服用降压药物会存在不良反应。其实，以下15种“自然降压法”同样可以帮助患者有效降低血压。
【科普营养】特定「饮食处方」降血压+血脂，这个CHH饮食模式该让爸妈学起来了…
在2023年12月，该团队在2022前「降血压」效果的基础上，研究又进一步探讨了这个「饮食处方」对高血压人群的「血脂」、「心血管疾病」、「血糖」的作用。
吃花生到底能不能降血压？医生来告诉你真相！
“花生能不能降血压？”这个问题可真是让不少高血压患者纠结不已。有人说花生是“长寿果”，吃了对身体好；可也有人像邻居老王那样，天天嚼生花生，血压却一点没降，反而还升了。这到底是咋回事呢？今天，我就来给大家好好说说。
回顾：四川男子吃缬沙坦降血压，1年后体检，医生惊讶：你干啥了
来自四川攀枝花的李良是一家小吃店的老板，小吃店的生意特别好，他总是忙得脚不沾地的。从早上六点出门，经常要忙到晚上九十点才能回家。而每当困了或者是疲惫不堪的时候，他总爱给自己来上一根烟提神，慢慢的，他的烟瘾也越来越大，从最开始的一天一两根，到现在的烟不离手，一天
首次证实！降血压可使全因痴呆风险下降15%｜医脉3分钟
@中国新闻周刊4月21日，四川广元一女子在网络平台发布视频，称其31岁的丈夫拔牙后经抢救无效身亡。
新研究：高血压同时补充这3种营养素，能更高效降血压
近期，英国期刊《BMC Complementary Medicine and Therapies》发表了学者Amer S.A.等的新研究，表明在规范服用降压药的基础上，科学补充钙、镁、维生素D三种营养素，可显著增强降压效果。本文结合这项新研究，来给高血压患者说
醋泡花生米降血压做法
醋泡花生米作为一种传统食疗方法，近年来因其潜在的降血压功效受到广泛关注。这种看似简单的食物组合，实则蕴含着民间智慧与现代营养学的双重价值。本文将详细介绍醋泡花生米的制作方法、科学原理、食用建议以及相关注意事项，帮助读者全面了解这一食疗方案。
男子为降血压，不吃盐不吃肉，血压反而飙到210？医生：太天真了
咱们老百姓常说：“吃啥补啥”，可有时候，咱为了“补”，反倒把自己“坑”了。降血压这事儿，就像修水管，堵了不疏通，光关水阀，水压反而憋得更高。
老年人预防心梗，降血压控血脂，哪个更重要？新研究给出答案！
心脑血管疾病是导致老年人死亡率最高的风险因素，而还有不少老年朋友，随着年龄的增长，在高血压，血脂异常，糖尿病等因素的影响下，虽然没有心梗，脑梗等重大心血管事件发生，但冠状动脉的堵塞也已经影响了心脏的供血，出现了慢性心绞痛，或劳力后心绞痛的问题，这种情况我们将其
周知！哪些人日常适合吃低钠盐？
#你家吃普通食盐还是低钠盐#？《中国低钠盐推广应用指南》指出低钠盐能够显著降低血压，预防心血管疾病的发生，减少全因死亡率。换成低钠盐，有助于降血压、降低死亡和中风风险、防心血管疾病……哪些人适合吃低钠盐？哪些人该慎用？详戳↓↓
血压156/98的看过来，做好这5点，不吃药也能让血压平稳回归正常
朋友们！咱生活里啊，体检单上时不时就冒出几个 “高” 字，像血脂高、血糖高，还有那让人头疼的血压高。就说这血压 156/98，一看到这数字，是不是心里 “咯噔” 一下，瞬间紧张起来了？先别急着去翻药盒，其实啊，只要咱把生活方式调整到位，下点真功夫，不吃药，血压