拌菠菜

「控糖早餐指南🥣」糖友如何选择早餐呢？

·第一、早上起床之后不要吃油腻的东西，所以以清淡为主，一定要去搭配一盘富含维生素的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，以凉拌、炝拌为主，比如可以吃一些炝拌菠菜、凉拌生菜、清炒白菜等等。