心灵之旅，由此启程 | 2025首届中国身心健康与疗愈⁺大会邀您同行
在当今快节奏的社会中,压力无处不在。无论是职场竞争、家庭责任,还是社交压力,现代人正面临着前所未有的心理和身体负担。长期的压力不仅会导致焦虑、抑郁等心理问题,还可能引发失眠、免疫力下降等身体健康问题。根据世界卫生组织的统计,全球有超过3亿人患有抑郁症,而焦虑症
艾扬格
瑜伽5年，我悟出了对抗焦虑的最高境界：在呼吸中驯服生活
作为一名在今日头条深耕3年的健康领域创作者，我亲历过上百篇爆款文章的诞生规律，但今天要分享的，是比任何方法论都珍贵的真实蜕变——当我把瑜伽垫铺进生活的每个褶皱时，意外收获了对抗这个焦虑时代的终极答案。