这个时间点吃零食,竟有利于控血糖?现在后悔知道得太晚
对不少人而言,享用小食俨然成为了日常生活中不可或缺的一环。血糖异常者与糖尿病患者常因此感到困扰:食用小食是否会导致血糖上升?一口零食是否会打乱精心控制的饮食计划?在日常生活中,我们总能看到这样的情景:下午茶时间,有人习惯吃点饼干、喝杯奶茶;深夜加班,忍不住抓起
对不少人而言,享用小食俨然成为了日常生活中不可或缺的一环。血糖异常者与糖尿病患者常因此感到困扰:食用小食是否会导致血糖上升?一口零食是否会打乱精心控制的饮食计划?在日常生活中,我们总能看到这样的情景:下午茶时间,有人习惯吃点饼干、喝杯奶茶;深夜加班,忍不住抓起
很多妹纸跟我抱怨,为什么我好好吃饭也会忍不住想吃零食?哪怕吃得很饱很撑,也想再找点东西吃,饼干坚果水果山楂片地瓜干……有啥吃啥,反正必须得吃东西,不然就觉得少了什么,甚至有种亏欠自己的感觉。