中医建议，早上不要破气
中医认为早上不能破气。气血不足的女生不要跟人说话，说话太多会破气，说话太多气血上冲消耗得快，破气后一天都气血虚。尤其是老师、讲师、主播每天讲五六个小时的话，说话太多耗气伤阴，时间长了容易疲乏无力，气短无精神。总结几个不好的破气习惯：
破气
气血不足的人，早上不要破气
中医认为气是生命活动的基础，涵盖了呼吸之气、营养之气（营气）、推动血液运行的动力（宗气）等多个层面。
冬天少吃破气的食物，把气血收起来
《遵生八笺》曰：“仲冬之月，寒气方胜，勿伤冰冻，勿以炎火炙腹背，毋发蛰藏，顺天之道…君子当收养以顺阳生。” 所以冬季养生离不开一个「收」字！很多人问「收」是什么意思？到底要「收」什么？
气血虚、容易累的人，多吃破气的食物！
冬气是内藏，平时压力大、心情不好、肝郁气滞的朋友，气往内藏，身体气机就更堵了。日常多吃破气的食物，清理一下身心的情绪垃圾，以免无形的情绪，变成了有形的郁结。
中医：早上不要破气
中医认为气是生命活动的基础，涵盖了呼吸之气、营养之气（营气）、推动血液运行的动力（宗气）等多个层面。