决心和目标没用，习惯养成靠的是系统
无论你是想跑马拉松、健身还是学弹吉他，在养成好习惯方面，目标和决心很难有用，建立一个适合自己的系统才是关键所在。本文来自编译，希望对您有所启发。
原子习惯
为什么你总是三分钟热度？《原子习惯》：用好这4步彻底告别拖延
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