跑步到底该迈大步还是捣小碎步？看完这篇你就知道怎么选啦
嗨亲爱的跑友们！我是和你们一起在跑道上挥洒汗水的橙子。今儿咱们不整那些虚头巴脑的理论，直接掏心窝子聊聊跑步时最纠结的事儿——到底是小碎步蹬得跟缝纫机似的，还是大长腿甩得跟弹簧刀一样？别看抖音上那些大神跑得飘逸，其实他们私下里也没少为这事儿挠头呢！
弓箭步
如何进行运动热身和放松？
当你想到锻炼时，你可能会关注那种让你心跳加速的运动，那种让你肌肉疲惫、汗水湿透衣服和成就感的感觉。但在你大汗淋漓之前或越过终点线之后所做的事情也同样重要。
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当你想到锻炼时，你可能会关注那种让你心跳加速的运动，那种让你肌肉疲惫、汗水湿透衣服和成就感的感觉。但在你大汗淋漓之前或越过终点线之后所做的事情也同样重要。