冬天体重下降的9个微习惯，再也不用节食了
冬天，总是让人在不知不觉中多了几分“幸福肥”。但别担心，今天咱们就来聊聊那些能让体重下降的微习惯，而且还不用痛苦节食！
节食
爱豆这碗“饭”，还真没必要吃
可“知道“和“做到”是两回事，在白瘦幼审美主导下，依然有不少人每天与食物为敌，数着饭粒吃饭。前不久韩国男子组合Pentagon的成员梁洪硕发布了身材管理期间的食谱，这地狱级的减肥食谱真的让人眼前一黑。
胃，真的会越吃越大吗？节食后胃会缩水吗？（转发收藏）
在快节奏的现代生活中，公众对于饮食习惯与胃健康问题的关注度日益提升。身边常常有着各种关于胃的说法，比如“吃得多了，胃就越大；吃得少了，胃就会缩水”。那么，这究竟是真的吗？胃真的会越吃越大，节食后又会缩水吗？一起来了解一下。
晚饭少吃反而死亡风险大？长期节食晚餐的人，心血管问题更易频发
声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。
胃，真的会越吃越大吗？节食会缩水吗？真相是…
人们在饱餐之后往往感觉胃口大开，饭量似乎也随之增长；而减少进食次数，又似乎能轻松让饭量缩减。所以有人就说：吃的越多，胃就越大。
医生建议：40岁后，最佳健康不是节食，不是补品，而是做好1件事
声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。
潘粤明为保持身形极端节食：晚饭几乎不吃，健康何在？
身为备受尊崇的实力派，潘粤明本应在演技上雕琢，在品德上垂范，如今却因极端节食陷入争议泥沼。晚餐，这一滋养身体、平衡代谢的关键餐食，被弃如敝履，长此以往，身体这部精密机器恐将因能源匮乏、营养缺失而故障频出。身体发肤受之父母，岂容如此糟践？