瘦了35斤，意外发现一个掉秤更快的新招：早上一个大馒头
大家好，我是浅方营养师。最近遇到一位朋友，她尝试过很多方式调整饮食，但总感觉饿得慌，中途放弃了几次。后来我建议她每天早餐吃一个大馒头，其他饮食照旧。
原味豆浆
豆浆可以长期饮用吗？哪些人更适合喝？建议尽早了解！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
女性身体出现4个现象，其实是雌激素缺乏了，不妨了解一下
雌激素是女性体内一种特别的激素，它对于女性机体健康起着至关重要的的作用，可以促进女性成熟，维持心脑血管、骨骼、皮肤健康。对于女性来说，身体内如果保持充足的雌激素，有助于维持骨密度，避免骨质疏松症，也能调节月经，促进心脑血管健康，还可以滋润皮肤，让你的皮肤保持湿