长期过量运动损害身体，加速衰老，提醒中老年人：5种运动很合适
可不少人动着动着，腰酸背痛、膝盖肿胀、心慌气短也跟着来了。有人忍着疼还坚持锻炼，说要“突破极限”，还有人干脆停了，说“运动不适合我”。看似矛盾，其实背后有个大问题：运动，真的是越多越好，越累越有用吗？
心肺
比16蹲好记！ Energy全新洗脑舞曝光「28个走位被逼疯」：考验心肺
唱跳天团Energy推出新歌〈High 5〉，却被团员形容是「心肺大考验」，书伟笑说：「这支舞有点像有氧，〈星期五晚上〉是体力的考验，〈High 5〉是考验心肺！」新曲MV昨（24日）上线，五人火力全开，舞蹈节奏快、走位多达28种，跳到汗流浃背，但他们认为比1
人到70还能做到这4件事？恭喜你，说明身体底子真的很硬
街头巷尾，七十岁成了个“坎儿”。不少人一过这年纪，腿脚不便、记性变差、常跑医院，仿佛身体一下子打了折。可你有没有见过，有些七旬老人精神矍铄、耳聪目明、走路带风？不是“命好”，多数是身体底子硬到让人服气。能在七十岁还做这4件事，不是偶然，是健康积攒的结果。
陕西省保健学会心肺预防康复专委会安康协作团队学术会议成功举办
6月7日，陕西省保健学会心肺预防康复专委会安康协作团队2025年学术会议在安康市中心医院顺利召开。本次会议聚焦心肺预防康复领域的前沿理论与临床实践，旨在促进学术交流、提升区域医疗水平，为安康及周边地区心肺疾病防治筑牢根基。
医生发现：夏天还坚持晨跑的人，用不了多久，身体或会有3改善
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
你不是跑不快，你是压根没“练对”！
每天坚持跑，早起晚练不喊苦，看着路跑大神一个个破45、破40，你却还在原地踏步？
综述｜单肺通气期间心肺交互作用的研究进展
单肺通气（OLV）技术可在胸外科手术中更好地控制通气，实现更有效的肺隔离，是胸外科手术中重要的麻醉管理技术。OLV作为机械通气的一种特殊形式，影响正常的肺通气和血流动力学，为麻醉管理带来诸多挑战。心肺之间通过肺循环耦合，两者在解剖和生理功能上存在的相互作用即为
“大壮”因心肺衰竭去世，曾因宠妻带娃圈粉
合肥野生动物园通报：5月21日上午，我园黑帽悬猴“大壮”突发疾病，经全力抢救无效，于5月21日下午离开了我们，我们深感痛心。经国内多方兽医专家来园会诊，初步诊断死亡原因为心肺功能衰竭。感谢大家对“大壮”的关注与爱护。
医生建议：一天中，2个时间跑步最有益身心，很多人跑错还伤身！
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
网红猴大壮因病离世，初步诊断死亡原因为心肺功能衰竭
在动物的世界里，“大壮” 这只黑帽悬猴以其独特的外貌脱颖而出。它有着一张方正的脸庞，与人们印象中猴子尖嘴猴腮的模样大相径庭，那标志性的 “国字脸”，仿佛是大自然精心雕刻的独特艺术品 ，也让它在一众猴子中极具辨识度。
蹲墙功：内家拳的不传之秘成了提升心肺功能的最安全有效方法
在追求健康与活力的漫漫征途中，提升心肺功能无疑是极为关键的一环。心肺功能不仅直接关乎我们日常活动的耐力表现，更是与整体健康状况紧密交织，如同基石之于高楼，起着决定性的支撑作用。今天，我们将一同探寻一种古老而神奇的健身瑰宝 —— 蹲墙功，它被众多养生专家和实践者
为啥减肥总失败？真相可能藏在心肺功能里！
你有没有这样的困惑？天天疯狂运动，体重却减不下来？别人健身减肥，越练越健康，你却越练越累，甚至心慌胸闷？这很可能是心肺功能和运动强度不相配导致的。烟台市奇山医院物理治疗科专家提醒，想要通过运动高效安全减肥，就需要了解自己的心肺功能，那如何精准了解自己的心肺功能
运动爱好者必看！运动前给心脏做一次“体检”
近日，残奥会冠军祁顺来到南京医科大学第二附属医院，在心血管内科钱琦主任医师的指导下，进行了一次心肺功能运动试验。测试结果显示，祁顺拥有一颗典型的“运动员心脏”。那么什么是心肺功能运动试验，“运动员心脏”又是什么呢？
73岁普京的养生之道：深夜尽量不吃东西，每天运动强心肺！
最近，“俄罗斯总统普京谈养生”的消息引发了不少人关注。据参考消息援引俄新社5月4日报道，俄罗斯总统普京在纪录片《俄罗斯·克里姆林宫·普京·25年》中表示，他尽量不在深夜吃东西，但有时会喝国产的开菲尔(一种无糖酸奶)，他的冰箱里还有熟酸奶。
暴走就是畸形的行走僵尸
先来说说暴走团的好处。据相关研究表明，适度的暴走锻炼能够有效提升心肺功能，增强身体的免疫力。许多参与暴走团的中老年人，通过这种方式改善了自己的健康状况，重拾了活力与自信。
成年人的残酷真相：17句戳心肺的话你敢面对吗？
最近，一组名为“把人性都扒光了的17句话”的内容在朋友圈广泛传播，短短两周内相关话题阅读量迅速突破亿级，评论区里挤满了成年人的叹息与共鸣。这些话直白又犀利，像一把刀，句句扎穿生活的伪装。有人批评它过于刻薄，但更多人却含泪转发：“每一句都像是写出了我的人生。”
跑步速度不均？对身体影响大吗？为啥要匀速跑？
在日常生活中，跑步已经成为许多人保持健康、放松心情的重要方式。无论是清晨的公园小道，还是夜晚的城市街道，总能看到三五成群或独自慢跑的身影。然而，很多人可能没有注意到，在跑步过程中，速度的变化其实暗藏玄机。为什么有人提倡匀速跑？速度不均会对身体造成什么影响？今天
国家喊你来减肥！心肺运动试验助力精准减脂，让减肥事半功倍
大多数人认为只要运动就可以消耗热量起到减肥作用。然而，身体并非简单的热量计算器。当运动强度与个体心肺功能不匹配时，可能出现两种极端：
欧姆龙携多款数智创新成果参展CMEF，开启心肺健康管理新生态
2025年4月8日，上海—— 欧姆龙健康医疗（以下简称“欧姆龙”）以“数智驱动，心肺共护”为主题，亮相第91届中国国际医疗器械（春季）博览会（以下简称“CMEF”）。深耕中国三十余年来，欧姆龙持续洞察中国消费者需求变化，针对慢性病管理痛点，推出覆盖预防、监测、
4种运动被称为“长寿运动”，每天选一种坚持30分钟，或有助于健康
可最近，他发现自己的身体有点吃不消了，爬个楼梯喘得厉害，走远一点腿就酸，连孙子都追不上。