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明日高考，这份“身心调养法”请查收

高考、中考进入倒计时，不少考生面临睡不好、吃不香、心里发慌等问题。如何在关键阶段守护身心健康？记者梳理多位专家建议，围绕“安神助眠”“身体调理”与“情绪管理”三方面，为考生和家长送上实用指引。

高考、中考进入倒计时，不少考生面临睡不好、吃不香、心里发慌等问题。如何在关键阶段守护身心健康？记者梳理多位专家建议，围绕“安神助眠”“身体调理”与“情绪管理”三方面，为考生和家长送上实用指引。

朋友老张上周体检查出脂肪肝，医生一句话让他傻眼："您这指标，像是天天吃外卖的00后啊！"

午间10分钟“抗老快走”放下外卖，利用午休绕园区快走，耳机里播放点轻松音乐，让身体燃烧卡路里。坚持几周后，你会发现爬楼梯不再气喘，被人误认为活力满满的新同事。熬夜急救“黄金5分钟面膜”深夜加班时，便利店的冰镇黄瓜片和婴儿润肤霜是你的急救神器。简单组合敷个面膜，

包红主任指出，普通感冒主要由病毒引发，比如冠状病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒等。症状表现为低烧（一般不超过 38℃）、咽痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，也会出现全身酸痛、乏力等症，但整体症状没有流感那么严重。