練形意拳不懂起势，就生不出劈崩钻炮横
武林里的奇事多，我有个朋友叫金东林，是个天生的羅锅。但几年没見他，偶然遇上，发现他腰杆直了。
浑圆桩
高手比武生死只在一线
壮武师非要比，这时有个人挑了兩桶水过來，老头說﹕“那就比吧，可你得容我喝口水。＂拦住了挑水人，没想到老头一喝就喝了一桶水。
浑圆桩功
通过浑圆桩功的修为，要做到让有形的我虚而实、无而有，从而让我们的身心的意俱静，最终重新打造一个新的我、一个真的我，一个虚实同体、虚实合一的我。
武林里的奇事多，我有个朋友叫金东林，是个天生的羅锅。但几年没見他，偶然遇上，发现他腰杆直了。
壮武师非要比，这时有个人挑了兩桶水过來，老头說﹕“那就比吧，可你得容我喝口水。＂拦住了挑水人，没想到老头一喝就喝了一桶水。
通过浑圆桩功的修为，要做到让有形的我虚而实、无而有，从而让我们的身心的意俱静，最终重新打造一个新的我、一个真的我，一个虚实同体、虚实合一的我。