护肝养脾

春分 | 护肝养脾、调畅情志

春季肝木旺盛，而脾土相对虚弱。广东省第二中医院针灸康复科副主任中医师文希曾提醒，在饮食方面，应当追求平衡之道，适度减少酸性食物以养护肝脏，增加甘味食物以强壮脾胃。推荐摄入富含维生素与矿物质的新鲜果蔬，诸如春笋、猕猴桃等时令佳品。同时，适量摄取如黄豆、扁豆、红枣