摘要：构成我们日常生活的硬币的两面究竟是什么？又是如何构成的？成功掌控人生的关键在于懂得如何平衡它们，而不是被其中之一所束缚。以下是它们各自的优缺点：

卡拉现在的目标是出版她的小说，但也可能是升职或成家立业。这关乎内容——我们努力追求的成就——目标是什么。

但等式的另一面是行动——如何实现目标：实际写小说，努力升职，甚至找到完美的伴侣结婚生子。 “如何”关乎行动、行动本身以及引导整个过程。

构成我们日常生活的硬币的两面究竟是什么？又是如何构成的？成功掌控人生的关键在于懂得如何平衡它们，而不是被其中之一所束缚。以下是它们各自的优缺点：

到达山顶、获得金牌，或者对卡拉来说，出版小说意味着什么？

优点：哪些目标能推动我们人生前进？它们塑造我们的愿景、目标和灵感。在大多数西方文化中，这些成就最终是我们衡量成功的标准——比如出书、晋升，甚至婚姻和家庭。

缺点：目标是终点，但它却与你无法完全掌控的未来息息相关：你的小说可能永远找不到归宿，你所在的公司可能倒闭，订婚可能解除，或者你无法生育。另一方面，缺乏目标的人生活毫无意义，令人沮丧。

我们日常生活中的所作所为，或多或少，都希望能帮助我们达成目标。如果目标是“什么”，那么到达那里的方法又是什么呢？

优点：虽然我们无法掌控是否能达成目标，但奋斗——以及如何实现——始终在我们掌控之中。卡拉完全可以写小说，努力晋升，以及使用约会软件。许多人认为，充分活在当下，保持正念，拥抱当下，是获得平静和感恩的关键。

缺点：有些人可能会被写作过程的细节压得喘不过气来。卡拉是个完美主义者，总是深陷修改的泥潭，永远无法完成她的小说。就像许多患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的人一样，他们经常感到心不在焉或无法集中注意力，因此永远无法达成目标。

还有一些人生活过于忙碌，被太多的事情压得喘不过气来，每天被无休止的机械行为所淹没。他们的目标感和愿景变得模糊；他们一天的目标仅仅是“熬过去”。

“什么”与“如何”之间的平衡或不平衡很容易渗透到我们的亲密关系中。我在与伴侣合作时经常看到的是，他们忙于工作——夜以继日地度过——几乎没有时间或根本没有时间进行交流。

在这种情况下，我会鼓励他们退一步，意识到自己的生活方式是如何掌控他们的生活的，并强调他们在追求目标的同时，能够掌控自己的生活节奏。

但对一些夫妻来说，问题并非在于忙碌，而是在于彼此的愿景不同——对作为夫妻或家庭的意义，有着不同的优先事项和目标。这关乎双方的契合度，以及他们是否有足够的共同点来维系这段关系。

最后，有些夫妻很容易陷入毫无意义的争吵。他们不仅没有意识到争吵毫无意义，反而忘记了自己想要解决的问题，还在争论谁对现实的看法更正确。解决之道在于继续前进，专注于对话的最终目的，避免陷入事实的泥沼。

那么，如何创造平衡的生活呢？首先要设定目标，它们能给你方向、灵感和希望；没有目标，我们就会陷入苦差事和沮丧之中。然而，由于结果无法保证，所以要专注于过程——行动本身——同时始终牢记目标。

这是一个挑战，但这始终是你所能做到的最好的。

本文来源@《心理学今日》

来源：老汪说事一点号1