作息时间表

人体最佳作息时间表，大部分的人不清楚

健康究竟与什么有关呢？世界卫生组织曾经公布过一个健康公式：健康 = 7%气候因素 + 8%医疗因素 + 10%社会环境 + 15%遗传因素 + 60%生活方式。由此可见，我们日常的生活方式对健康有着至关重要的影响。那么，该如何培养健康的习惯呢？