鹿戏

【收藏】“中式瑜伽” 火出圈，4 种练习方法大公开

瑜伽源于印度，长期练习能够修身养性，广受现代人喜爱。中医传统导引术同样有舒展身体、调整呼吸、涵养心灵的功效，被年轻人称为“中式瑜伽”。近年来，随着养生文化的风靡，中医传统导引术日益受到大家重视。

在中华传统文化的宝库中，五禽戏犹如一颗璀璨的明珠，闪耀着古老智慧的光芒。它不仅是一种传统健身功法，更是中华民族养生文化的瑰宝，历经千年岁月，依旧散发着独特的魅力。