夏季养生必吃这5样！安神静心睡得香，中老年人要常备
最近天气越来越热，很多朋友都跟我抱怨晚上睡不好觉，心里总是烦躁不安。特别是上了年纪的叔叔阿姨们，经常感觉胸口闷得慌，手脚心发烫，半夜翻来覆去睡不着。其实这都是心火旺的表现，今天教大家几道家常菜，食材普通做法简单，关键能帮咱们平稳度过夏天。
莴笋叶
3种自带“青霉素”的菜，医生建议：中老年人隔三差五吃一次
"春季一到，气温像坐过山车，时高时低。这忽冷忽热的天气，简直成了病毒的 “温床”，肆意滋生、疯狂传播。在这段时期，人们的抵抗力仿佛被施了魔法，变得弱不禁风。环境里到处潜伏着细菌，稍有不慎，就可能 “中招” 生病。尤其是免疫力本就不强的中老年人和小孩子，更是容易
百病不离肺，春天多吃这三种菜，润肺燥，助消化，中老年要多吃
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