说起虚灵顶劲，也就是整个前胸后背肌肉和胸廓松沉下去了，这些部位一松沉，必然需要脊柱拎直，否则人就瘫下去了，脊柱的拎直就会有头顶百会部位微微上顶的感觉。

内家拳 修行 虚灵 修行手札 外家拳 2025-03-22 10:37  5