手抖失眠

特发性震颤有救了！睡前1个简单动作，竟让80%患者告别手抖失眠！

特发性震颤带来的手抖、失眠困扰着许多人，手抖个不停，日常做事都困难，尤其晚上症状加重时更让人焦虑。其实，改善症状不一定要依赖复杂的方法，今天分享一个睡前简单动作，帮助放松神经、缓解手抖，许多病友反馈坚持后睡眠质量也提升了。