臀推与硬拉谁是练臀的一姐
臀推对臀大肌的孤立刺激更高效，硬拉对臀大肌的综合力量发展更全面。两者在生物力学、神经募集模式和训练适应性上存在显著差异，需根据训练目标、人群需求及动作功能优先级选择。
生物力学
【筋膜炎康复指南】
筋膜炎三大雷区：睡硬板床、按摩、静养。尤其是静养有可能会让筋膜炎越来越重，全身从头到脚的疼痛都有可能和筋膜炎有关。筋膜是皮肤之下肌肉之上的一层薄薄的膜，它就像保鲜膜一样包裹着全身的肌肉。
大自然有一套“偷懒”法则？你没听错！
朋友们！你们有没有想过，为什么世界上的生物在行动的时候都好像有一种神秘的“智慧”，让它们总是选择最轻松、最省力的方式呢？这可不是偶然哦，背后隐藏着一个超级神奇的原理——最小作用量原理。这个原理就像是大自然的一个“偷懒”秘籍，无论是我们人类走路、跑步，还是鸟儿飞
首都科学讲堂预告丨生物力学守护身体健康
我们的身体由各种各样的生物组织构成，而威胁健康的各种疾病与伤痛，正是由组织的损伤、退化、增生等变化导致的。事实上，生物组织的这些变化与体内体外的受力具有密不可分的关系。血液的流动、肌肉的牵拉、关节的转动都会在组织上产生作用力。这些力如何守护我们的健康？这些力出
青少年的生活习惯是否能改变角膜生物力学特性？
角膜生物力学是影响视力的关键因素，其改变可能与多种内外因素相关。在第42届欧洲白内障与屈光外科医师学会年会（ESCRS2024）上，J. G. Freitas Santos教授的研究团队展示了他们对青少年生活方式与角膜生物力学潜在联系的研究成果，为我们提供了新