诗云

练习瑜伽真的会使身体变好吗？

任何运动都是双刃剑，方法得当，身体就会受益，反之，则会受损。跑步如此，健身如此，舞蹈如此，游泳如此，瑜伽也如此。瑜伽不仅练体，而且修心。练体是辅助，修心是本质。既不能本末倒置，也不能顾此失彼。只练体不修心，心田就会荒芜，凋敝，杂草丛生。修心的途径，就是读书，读

“清沅别怕，我保护你！”姚诗云一张小圆脸扬起来，一副侠肝义胆的样子。