筋膜炎康复

【筋膜炎康复指南】

筋膜炎三大雷区：睡硬板床、按摩、静养。尤其是静养有可能会让筋膜炎越来越重，全身从头到脚的疼痛都有可能和筋膜炎有关。筋膜是皮肤之下肌肉之上的一层薄薄的膜，它就像保鲜膜一样包裹着全身的肌肉。