引言：你的睡眠，正在被时代偷走中国睡眠研究会最新数据显示，38.2%的中国人深受睡眠障碍困扰，其中50岁以上人群占比高达55%。更严峻的是，职场人士平均每天牺牲2.3小时睡眠时间用于加班或娱乐。当我们为生活奔波时，深度睡眠——这个身体修复的“黄金时段”，正悄然

睡眠 开关 白噪音 深度睡眠 缬草 2025-03-23 23:27  4