毁掉一个孩子最快的方式，就是放任他做这3件事！
发现一个扎心的真相：商场里满地打滚要玩具的孩子，饭桌上边刷短视频边吃饭的“低头族”，遇到困难就甩锅给别人的“小皇帝”……这些场景背后，都藏着父母以爱为名的慢性毒药。
血清素
反复胡思乱想、情绪崩溃……警惕过度焦虑！这几个信号千万别忽视
世界卫生组织数据显示，全球超3亿人受焦虑困扰，中国焦虑症患病率正以每年10%的速度攀升。焦虑不是简单的“情绪问题”，而是生理、心理与环境交织的复杂产物。从识别信号到系统应对，这份指南将助你科学突围。
你有睡前吃香蕉的习惯吗？医生提醒：睡前吃香蕉，4个好处很明显
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
总结临床用药五大必知药物相互作用机制
Travis Watson, PharmD, DICVP, FSVHP, FACVP, University of Florida
容易失眠还睡不好，可能是这种食物乳腺癌患者没吃够！
我国一项大型研究[1]分析了48万多名成年人的饮食和睡眠情况，发现吃传统北方饮食（比如馒头、面条等小麦类主食）或现代饮食（如肉类、鱼类、水果等）的人，失眠的比例更低。
真正爱你的人，都懂“克制”：不打扰，是最温柔的深情
想问他“睡了吗”，想告诉他“刚才梦见你了”，想发一句“突然好想你”。
睡不着觉？医生提示：老年人改善睡眠掌握4个秘诀，一睡到天明
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
AI正在腐烂你的大脑，让你变得愚蠢
您如何使用新的 AI 技术？也许你只是在部署 ChatGPT 之类的东西来总结长文本或起草无意识的电子邮件。但是，走这些捷径会失去什么呢？这项技术是否剥夺了我们的思考能力？
失眠与维生素缺乏有关？医生建议：补充这种维生素，或能让你一觉睡到大天亮
老赵今年62岁，退休快两年了。过去工作忙，他最盼望的就是退休后能睡个安稳觉，早上不被闹钟叫醒。
深陷抑郁情绪时，请疯狂做这 15 件事救自己
抑郁症发作时，连呼吸都像是负重前行。但别放弃，这些看似微小的行动，或许能成为你走出阴霾的阶梯。以下 15 件事，建议收藏并逐步尝试：
睡前 1个动作让你越熬越精神，正确做法是这招
在当今社会，失眠已经成为了一个普遍存在的问题，无数人在无数个夜晚辗转反侧，深受其苦。躺在床上，大脑却无比清醒，数了无数只羊，依然难以进入梦乡；好不容易有了些许睡意，却又在凌晨时分惊醒，然后就再也难以入睡。这种痛苦，相信每一个失眠的人都深有体会。接下来，我们就深
职场老鸟绝不外传的20个解压秘籍！这样做，工作再忙也不崩溃
KPI压顶、会议轰炸、同事内卷…职场压力让你喘不过气？别硬扛！本文结合心理学研究和500强高管的实战经验，揭秘20个科学有效的减压技巧，从即时缓解到长期调节，让你在高压环境下依然游刃有余，效率翻倍！
属兔人！5.26要有好事发生！
最近有没有感觉生活像被按下了加速键？身边不少属兔的朋友都说，5月26日前后好像有什么特别的事情要发生——有人突然收到项目奖金，有人解决了拖了半年的租房纠纷，甚至连楼下早餐摊阿姨都多送了茶叶蛋。这到底是巧合，还是暗藏着什么科学规律？今天咱们就来聊聊普通人也能抓住
其实旺自己是有玄学的，牢牢记住这5句话，你会感谢自己
那些活得热气腾腾的人，往往不是靠蛮力死磕，而是偷偷掌握了与命运对话的暗语。
原来旺自己真有“玄学”？这5句话，让你越活越顺！
家人们，今儿个咱来唠唠一个有趣的话题：旺自己真有玄学吗？您还别说，那些活得精彩滋润的人，还真不是光靠一股蛮劲瞎折腾，人家呀，说不定是悄悄掌握了和命运“对话”的小窍门。下面这5句话，您要是牢牢记住，说不定过段时间就会感谢自己！
老祖宗叮嘱：人过五十，最好的活法是“三看三丢”，句句精辟！
《菜根谭》有言：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”人到中晚年才渐渐明白：前半生忙着往口袋里装东西，后半生要学会往外扔。村里百岁老人常说：“年轻比谁拿得多，老了得比谁放得下。”那些活得通透的中老年人，早已把日子过成了“筛子”——漏掉糟心事，
家中要是有这种女人，子孙三代都有福！你家占了几个？
特征一：情绪稳得住，全家不添堵。心理学上有个“踢猫效应”：妈妈冲孩子发火，孩子踹猫泄愤，最后全家一团糟。我邻居张姐就是情绪管理课代表，有一次她女儿把新手机掉马桶里，她硬是深吸三口气说：“正好换新机，明天带你去学手机防水知识。”这可不是憋屈！美国婚姻专家约翰·戈
不同跑步形式对心理疾病改善作用的理论分析与案例呈现
本文全面且深入地剖析了短跑、中跑、长跑、慢跑、快跑等不同跑步形式对心理疾病的改善作用。从神经递质、生理效应、心理机制等多个关键角度出发，结合详细的图表对比以及真实可靠的实际案例，清晰揭示了各跑步形式由于强度、持续时间以及内在机制的差异而呈现出的不同特点。研究结
考前失眠党必看！亲测有效的助眠急救指南
首先得明白，考试前紧张失眠是特别正常的反应。就像看到美食会馋，看到恐怖片会害怕一样，这是大脑在提醒你 “重视起来”。不管是学生党面临期中期末考、升学考，还是打工人准备职业资格考试，大家都有这种焦虑。因为考试往往和成绩、排名、未来机会挂钩，谁都不想搞砸，压力一大
每天都很疲惫，可能不是懒，而是得了这种心理疾
你是否经常觉得：明明躺着没动，却浑身没劲、脑子像生锈了，连刷牙都要拖很久别骂自己懒！这种持续的疲惫，可能是抑郁症的信号。