幸福法学原理
法律不仅是冰冷的规则，更是人类追求幸福的理性设计。从古希腊亚里士多德的“良法之治”到现代行为经济学的“幸福效用函数”，法律与幸福的关系日益清晰。本文提出“幸福法学”的五大原理，揭示法律如何通过**公正、善良、契约自由**成为人类幸福的基石。
血清素
老是失眠，失眠，咋办？
朋友们！是不是有那么些日子，躺在床上翻来覆去，数了无数只羊，可就是睡不着？失眠这小妖精，一旦缠上你，那可真是让人头疼不已。今天咱们就来好好唠唠，老是失眠到底该咋办！
自从开始了种菜，我治好了多年的焦虑症
现代人的生活，节奏快得像按了加速键。工作、家庭、社交、房贷……每一样都在无形中消耗着情绪。焦虑，就像野草，稍不留神就爬满整个心房。
焦虑症最怕这五件事！做好了能治愈
在精神科门诊，每天都有焦虑症患者问我：“医生，我到底怎么做才能摆脱这种痛苦？”其实，焦虑症虽然难缠，但它也有“软肋”。今天就结合临床经验，告诉大家焦虑症最怕的五件事。只要做好这些，就能大大缓解症状，甚至实现临床康复！
情绪管理所：当我喝可乐的时候，快乐像气泡一样冒出来！
甜味和焦糖的香味受到气泡的激发在舌面迸发，满足感瞬间弥漫在口腔里，又被上升的二氧化碳气体带到鼻子，冰冷和温热感交替冲击着鼻腔。
研究发现：香蕉或许不起眼，但对老年人，这4点改善不能忽视
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
一定要大量读书：这本书教会我怎么减轻压力，每天仅需做4件小事
《解压全书：压力管理》 作为美国压力管理专家伊芙·亚当森的重磅作品，用科学逻辑拆解了压力的形成机制与破解之道。
从偶尔焦虑到焦虑症，中间发生了什么？这些信号千万别忽视！
在门诊，经常有患者带着疑惑问我：“医生，我就是最近压力大、爱操心，怎么就成焦虑症了？”其实，焦虑情绪和焦虑症就像一条路上的两个站点，今天就结合临床经历，带大家看看这段“危险旅程”是怎么发生的，又该如何在半路“踩刹车”。
时运不济，如何才能改变命运
“时运不济” 常被用来形容人生低谷期的无力感，但从本质上看，命运的走向往往由 “个人选择” 与 “环境变量” 共同作用。以下从认知重塑、行动策略、能量积累三个维度，结合心理学、社会学理论及现实案例，提供可落地的改变路径：
年轻人既要“为快乐买单”更要为快乐奋斗
泡泡玛特旗下LABUBU系列盲盒的爆红大火，成为一个现象级的经济事件和文化事件，引起全社会的关注。事实上，这个让无数年轻人心心念念的潮玩产品，与近年兴起的“禁止焦虑”盆栽、治愈系手账、汉服、奶茶等消费一样，折射的是在时代变迁大背景下青年群体社会心理的深刻变革。
女性睡前嚼几个“桂圆干”，不出一个月，3件好事或许会悄悄来临
桂圆，又名龙眼，自古以来就被视为珍贵的滋补佳品。女性睡前食用桂圆干，究竟能带来哪些积极变化？这些变化是否有科学依据支持？让我们一同揭开这颗小小果实的神秘面纱。
不被科研看见的女性「经前焦虑症」
有关医学问题的报道通常以亲历者震撼人心的自述开篇。然而，在我浏览了一位关于经前焦虑症患者（Premenstrual Dysphoric Disorder，PMDD）的网络论坛后发现，引述一例远远说不尽她们的真实感受。
研究：不良情绪会降低身体内的5羟色胺浓度，导致早泄的发生
早泄（Premature Ejaculation, 简称PE）是一种男性最常见的性功能障碍疾病之一，主要特征是性生活时射精过快、难以自主控制，不仅影响患者的性生活质量，还常常导致精神困扰与婚姻情感问题。早泄的病因复杂多样，通常可分为原发性与继发性两类（国外分为
这样调理失眠，锻炼助眠睡得香，晨起头脑清醒身心轻松
有没有过这样的夜晚：辗转反侧，思绪像潮水般涌来，却始终睡不着？当你盯着天花板数星星，第二天却像被重锤敲醒一样疲惫不堪……别急，咱就像朋友坐在一起聊天，聊聊运动和饮食如何成为你的私人“安眠药”。
医生提醒:这4种病，多晒太阳就能预防~~
中医讲“天人相应”，人体阳气与自然界阳气相通，适当晒太阳能振奋脏腑功能、驱散寒湿邪气；
人没了脾脏，身体会有什么变化？3种疾病或会找上门，不要大意
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梅雨季节心理指南：潮湿环境如何偷走你的快乐？
血清素（5-HT）是调节情绪的核心神经递质，其合成高度依赖阳光中的蓝光刺激。梅雨季节日均日照时长较春秋季减少 40%，导致色氨酸羟化酶活性下降，血清素合成量降低 25%。复旦大学公共卫生学院 2025 年研究发现，当空气湿度超过 75% 时，血清素再摄取转运体
研究自闭症30年，施院士分享：真正拯救自闭症孩子的，是这三件事
施一公，1967年5月5日出生于河南郑州，自幼成长于一个兼具家国情怀与文化传承的家庭。祖父施平是名老战士，祖母杨琳是浙江大学高材生。父母皆是上世纪五十年代的大学生，扎根河南，甘于奉献。父亲给他取名“一公”，寓意“一心为公”，希望他将来忠诚正直，不随波逐流。这个
谁都没想到！这些维生素有助于失眠焦虑的改善！
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码住！这些食物有助眠效果，女性不妨试试！
辗转反侧难以入睡、多梦易醒睡眠浅……当代女性在快节奏生活的压力下，常常被睡眠问题困扰。睡眠质量差不仅会影响第二天的精神状态，长期下去还会影响皮肤状态和身体健康。其实，改善睡眠不一定要依赖药物，在我们日常的饮食中，就藏着许多天然的“助眠武器”。今天就为大家挖掘这