太极养生资讯

太极养生强身健体推广传承发扬光大 ——海太协会永丰太极站感悟

我是海太协会永丰太极站站长王兰敏，作为太极文化传统大健康的受益者。从对太极的一无所知，到现在成为它的传播者，这是一场充满惊喜与收获的奇妙旅程，如今，我怀揣着满满的收获与感悟，想和大家聊聊我与太极的奇妙之缘。愿我的经历能成为你们奋进的力量。

现代称腹式逆呼吸，吐故纳新法。早晨太阳升起时面向东方，日照全身，以太极起势姿配合手臂的起落，做深呼吸36 次。吸气时小腹微收，呼气时小腹微突。速度越慢越好，要求做到慢、匀、松、静。如条件许可，下午落日之前，面向东，阳光仍能照射后背，再做深呼吸36 次。

由北京市武术运动管理中心主办，北京市武术运动协会协办，北京龙行嘉业体育文化发展有限公司承办，北京市西城区武术和棋类运动管理中心和北京市西城区武术运动协会支持的2024年北京市武术太极拳锦标赛，11月16日至17日在北京月坛体育馆隆重举行。

由北京市武术运动管理中心主办，北京市武术运动协会协办，北京龙行嘉业体育文化发展有限公司承办，北京市西城区武术和棋类运动管理中心和北京市西城区武术运动协会支持的2024年北京市武术太极拳锦标赛，11月16日至17日在北京月坛体育馆隆重举行。