帮孩子对抗抑郁最快的方式：多巴胺戒断（附实操指南）
**" 老师, 我家孩子什么都提不起兴趣, 连最喜欢的游戏都不想玩了。" **
内啡肽
家庭成长公开课 | 从多巴胺到内啡肽—爱情的演变之旅
爱是什么？我们为什么会心动？爱的能力需要学习和准备么？清华大学学生心理发展指导中心钟姝博士带来的家庭成长公开课婚恋指导“第一讲”解析爱情从多巴胺狂热到内啡肽沉稳的科学演变理解爱情三元论：激情·亲密·承诺讲述五种爱的语言沟通技巧把握让心动瞬间化为长久相守的情感智
除了受孕，性生活还有啥好处？性生活对男性的几大好处，不妨了解
很多人认为性生活只是为了生育，但实际上，对男性而言，适度的性生活不仅能改善视力、缓解失眠，还对整体健康有诸多益处。张先生最近总是睡不好，眼睛也变得模糊，去医院检查时，医生给出的建议让他感到意外。
当一个男人开始坚持出门跑步，说明了什么？
在街头巷尾，公园湖畔，我们常常能看到那些穿梭于晨光暮色中的身影。如果其中一位，恰好是一位开始坚持出门跑步的男人，你有没有想过，这背后可能蕴藏着怎样的故事，又说明了些什么？
杨天真的活法，真是顶级的内啡肽
因为，她活在一个欲望和名利纠缠极深的圈子里，却能如此的随心而动，这绝对需要极强大的内在魄力。
综艺现场互动，欢乐无限，快来围观！🎉🎤🎥
打七折后再打八折，最终的价格56，回答正确。几分了？9分。请听题：请问微笑能刺激准备礼花？请听题：非常关键。请问微笑能刺激大脑释放哪种快乐？内啡肽。回答正确，恭喜老妹获得本场冠军。老妹上台，妹妹来这里，把你们的信用卡给我。老妹的心悦卡是一起去看林俊杰的演唱会。
陷入精神内耗的解压办法有哪些？
在现代快节奏的生活中，精神内耗如同一个隐匿的 “杀手”，悄然侵蚀着我们的心灵，让我们在无形的压力下疲惫不堪。它可能表现为对过去事情的反复纠结、对未来的过度担忧，或者在做决策时的犹豫不决，这些都在不断消耗着我们的心理能量。那么，当我们陷入精神内耗时，有哪些有效的
高考生必看！破解焦虑密码，从容奔赴“青春之战”
高考，作为人生的重要转折点，许多考生在备考和临考阶段会不可避免地产生紧张焦虑情绪。这些负面情绪不仅影响学习效率，还可能在考场上干扰正常发挥。学会有效缓解紧张焦虑，是每位高考生的必修课。
高龄备孕如何保持良好的心态
对于高龄备孕的女性来说，年龄带来的生育压力、社会家庭的期待，以及对未来不确定性的担忧，都可能让心理不堪重负。然而，长期处于焦虑、紧张的负面情绪中，会干扰内分泌系统，影响排卵和受孕几率。因此，掌握保持良好心态的方法，是高龄备孕过程中不可或缺的一环。
过来人支招：高考前最后3天，这样轻松调整状态，稳稳迎接大考
小长假已经结束，距离今年高考还剩下3天时间。高考即将来临，在这最后的 3 天里，很多学生和家长可能会有些紧张焦虑，但别担心。看看过来人的经验，看他们是如何调整状态，以最好的姿态走进考场。
男人要养生和不同关系的女性接触有一定处
恋人或配偶之间的关系，由于有亲密的情感连接，彼此之间更容易建立信任和理解。这种关系在相处时能够激发多巴胺、内啡肽等让人感到愉悦的神经递质，从而缓解压力和焦虑情绪。例如，在忙碌一天后与伴侣进行温馨交流，能够让身体放松下来，减轻心血管系统的负担。同时，伴侣还会关心
透视高考焦虑：特点与预防之道
高考是人生的重要转折点，承载着无数学子和家庭的期望。面对这场激烈的竞争，焦虑情绪常常伴随而来。深入了解高考焦虑的特点，并掌握科学的预防方法，才能帮助考生在考场上发挥出最佳水平。
中年后一定要明白：远离多巴胺，迎接内啡肽，10个方法全是干货
近年来，我观察到一个现象。不少人到了中年，似乎突然陷入了某种集体成瘾的状态。他们明明知道熬夜伤身，却忍不住刷手机到凌晨三点。他们清楚垃圾食品不健康，但路过烧烤、炸串店时，还是会忍不住大吃特吃。他们想静下心来读本书，结果十分钟后手指却自动点开了短视频。很多人以为
保持微笑状态，传递美好与健康
在生活中，我们常常会面对各种挑战和压力。然而，一个简单的微笑却能在这些时刻带来意想不到的力量。微笑不仅仅是一种表情，更是一种积极的态度和选择。它可以帮助我们以更好的心态面对困难，同时也能感染他人，传递温暖与正能量。想象一下，当你走在街上，遇到一个陌生人对你露出
你有没有发现，现在的菜是越来越辣？
你有没有觉得，现在的菜越做越辣，连外卖里的辣度在“卷”？出门吃个饭，从麻辣香锅到变态辣烤鱼，从川湘菜馆到网红辣条，连便利店零食都开始标注“地狱辣”等级。
胡思乱想是强迫思维怎么办？哈尔滨强迫症挂号
当胡思乱想被认定为强迫思维时，可以通过多种方法来进行应对。首先，在认知上做出调整，学会识别那些不合理、重复且难以摆脱的想法，意识到这可能是强迫思维的表现。例如，即使没有实际接触风险，却总是担心感染严重疾病，这时要提醒自己这种想法可能并不合理。
这种被低估的“情绪解药”，还能让大脑更强大
无论是厨房里的即兴扭动，还是健身房里的热血澎湃，抑或是夜店里的尽情摇摆，跳舞似乎无处不在，但又常被我们忽视。很多人没有意识到，跳舞不仅仅是一种娱乐活动，更是一种被低估的疗愈方式。通过旋转与节奏，跳舞能够为我们找到内心的平衡，甚至让生活的“高低起伏”成为一种动感
这种被低估的“情绪解药” 还能让大脑更强大
无论是厨房里的即兴扭动，还是健身房里的热血澎湃，抑或是夜店里的尽情摇摆，跳舞似乎无处不在，但又常被我们忽视。很多人没有意识到，跳舞不仅仅是一种娱乐活动，更是一种被低估的疗愈方式。通过旋转与节奏，跳舞能够为我们找到内心的平衡，甚至让生活的“高低起伏”成为一种动感
一种被低估的“情绪解药”，还能让大脑更强大，竟然是 Ta！
无论是厨房里的即兴扭动，还是健身房里的热血澎湃，亦或是夜店里的尽情摇摆，跳舞似乎无处不在，但又常被我们忽视。很多人没有意识到，跳舞不仅仅是一种娱乐活动，更是一种被低估的疗愈方式。通过旋转与节奏，跳舞能够为我们找到内心的平衡，甚至让生活的“高低起伏”成为一种动感
听快歌时随节奏摇摆：身体律动 “抖落” 压力的动感调节
在繁忙的工作空隙，戴上耳机播放一首节奏明快的歌曲，身体自然而然地随着旋律摇摆；或是在疲惫的下班路上，跟着车内的音乐轻轻晃动脑袋……这些看似随意的身体律动，其实蕴藏着强大的减压功能。当我们随着快歌的节奏舞动身体，不仅能享受音乐带来的快乐，还能“抖掉”一身的压力。