飞鸟三角肌

【磐石健美】直播4 器械后飞鸟三角肌训练中如何运用递减组原则

磐石健美工作室拒绝撸铁，他们进入到了后束了。我的训练很少做俯身的哑铃飞鸟，基本上都用器械做了，就用这个器械，就是夹胸的反向比哑铃飞鸟，我认为对三角肌的刺激更充分。