拜日式

拜日式：身心合一的瑜伽之旅

拜日式（Sun Salutation）是瑜伽练习中最经典的体式之一，它可以在山式的基础上进一步调整身体，不仅能够唤醒身体，还能帮助调整呼吸，提升能量。以下是根据文档整理的拜日式姿势要领