王孟英

脾胃不好的人应该怎么做？

脾胃就像孕育生命的土壤，最怕寒气淤堵。很多人听说粗粮健康就猛吃，但消化功能弱的朋友可得注意——好比春播要选好种子，身体虚寒时更适合吃精细米粮。推荐大家试试"米油"：抓一把优质大米，加足清水小火慢熬40分钟，揭锅时表面浮着的那层金黄粥衣，营养价值堪比燕窝。清代名