身如悬钟身心交，脚踏大地体入空
5月10日清晨，当第一缕阳光穿透云层洒在包头郊外的转龙藏，我站在古柏下开始每日的桩功修习。身如悬钟的体悟在这一天有了质的飞跃——脊椎如青铜钟钮般向上拔起，两侧肩胛骨像钟壁向左右撑开，整个后背形成一堵密不透风的墙。这种前所未有的结构感让我想起师父曾说："钟悬于梁
转龙藏
架子散开周身内气通，翻江倒海乱环劲可望：3月30日转龙藏练拳记
太极拳以其独特的韵味和修炼方式，吸引着我和无数传统文化追求者，但是，简简单单的“轻灵架子”如何来，如何理解张三丰“其根在脚，发于腿”。却涉及到了深刻的理解：它不仅仅是一种拳法，更是一种身心的修行，一种对精气神本质的探索与领悟。我练习“发于腿”，从小腿肚子到了大