多吃苦瓜，真的能降血糖吗？真相是
虽然动物实验显示，苦瓜提取物对血糖调节有一定的辅助作用。但现有临床证据尚不足以支持其对人体的显著降糖效果。更重要的是，日常饮食中的苦瓜摄入量远达不到实验所用提取物的浓度，其降糖效果微乎其微，所以单纯依靠吃大量苦瓜来控制血糖也是不现实的。
苦瓜苷
多吃苦瓜，真的能降血糖吗？真相是……
虽然动物实验显示，苦瓜提取物对血糖调节有一定的辅助作用。但现有临床证据尚不足以支持其对人体的显著降糖效果。更重要的是，日常饮食中的苦瓜摄入量远达不到实验所用提取物的浓度，其降糖效果微乎其微，所以单纯依靠吃大量苦瓜来控制血糖也是不现实的。
这5种菜再懒也要焯水，直接食用就是“慢性食毒”
如果我们在吃天然食物时，可以发现许多天然的食物都会有一些天然的苦涩味，像是野菜、蘑菇、海鲜中普遍都能感觉到。