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十年树木，百年树人

“十年树木，百年树人。”《管子》中的这句话，如黄钟大吕，穿越历史的长河，道出了育人的艰难与伟大。树木，只需十载光阴，便可从幼苗长成栋梁之材；而育人，则需百年之功，才能培养出有道德、有智慧、有担当的社会栋梁。

厨房里的橄榄油和菜籽油可别小看，它们含有的单不饱和脂肪酸是胆固醇的天然调节器。这类好脂肪不仅不会让血管里的胆固醇升高，还能帮着往下压一压。要说它最大的竞争对手，其实藏在动物脂肪里，不过这方面还是植物油更胜一筹。

为什么不把平时的一些个人思考，整理成文章，放到公众号或者免费社群中？

今天又温习了第一堂课的内容:“控制气息与口腔，声音饱满又响亮”。真是温故而知新，重新学的过程中，才知道一直漏掉了每天要练“嘿、哈、嚯”了，时间是每天练习2-3分钟，从明天开始要补练习了哦！

在历史的长河中，有些智慧如同璀璨的星辰，穿越时空的尘埃，依然照亮着我们的心灵。《论语》便是这样一部经典，它不仅是古代圣贤的语录，更是现代人生活的指南。下面，让我们一起走进《论语》，探寻那些跨越千年的智慧，感受它们在现代生活中的新意与启示。

听力部分因格式原因无法提供，只有内容，大家可以换个方式，把图片对应的单词或句子填在括号中，并读一读。

大乐透，在追求成功的道路上，我们必须意识到，成功并非一蹴而就，而是需要提早做好准备。