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低估了“隔日轻断食”的威力，从146减到120，掉秤真快

大家好，我是浅方营养师。最近遇到一位40岁的客户，她工作忙，平时很少运动，体重一度涨到146斤。尝试过节食，但总坚持不了几天就放弃。后来我建议她试试“隔日轻断食”，配合简单的饮食调整，三个月下来，体重稳稳降到120斤。