黑豆粥

破防了！原来滑膜炎根本不用抽积液，每天做好这几步积液能自消！

说起滑膜炎这对我来说简直是场噩梦。一开始膝盖只是偶尔隐痛、爬楼吃力，我仗着年轻没当回事还照常跑步健身。谁能想到没几天膝盖就肿得像发面馒头，连弯腿都困难走路更是一瘸一拐的。

有一位高寿至99岁的老中医，分享了一个极为简单的养生妙方：每天喝一碗黑豆粥，比吃任何补药都管用。黑豆，不过是生活里随处可见的普通食材，真有这么神奇？为啥有人吃了补药却没啥效果，是身体吸收不好吗？那我们是不是都得天天吃点黑豆呢？