明点

首要任务是认识心性，认识本觉本身

三种「不动」的第一个面向是「身体不动如同众山之王」，就是如同圣母峰那般的不动身躯，这是你在最初安置身体的方式。（仁波切示范这个坐姿）在熟练这个坐姿之后，便可以随心所欲地安置身体。你可以把臀部朝上、头部朝下都无妨，可以闭起或睁开眼睛，可以坐在椅子上或坐在车子里，