建议家里备个保温杯，出门前泡点柠檬片、菊花茶带着。超市买饮料时看配料表，前三位有“白砂糖”“果葡糖浆”的直接放下。实在馋甜味，偶尔喝零糖饮料，但别超过一周两次。

烤土豆 果葡糖浆 白米 冻干水果 鸡米花 2025-04-25 19:04  2