海底针

一、太极拳呼吸与动作配合的基本规律

在练习太极拳时，呼吸和动作之间存在着紧密的联系。简单来说，当我们在做起身、屈臂、提腿这类动作时，往往要同步进行吸气；而蹲身、伸臂、落步以及动作定格的时候，就要呼气。