《共读》：看《超越百岁》破解长寿密码
古往今来，人类对长寿的追求从未停歇。通过《超越百岁：长寿的科学与艺术》一书，和睦家医疗创始人李碧菁（Roberta Lipson）分享了她看到的现代医学转变：从"被动治病"到"主动抗衰"，通过细胞层面的干预，让我们活得更健康、更长久。Throughout hi
超越百岁
《超越百岁》⑨ | 10条经验，助你睡个好觉
“即使你把所有空闲时间都用来睡觉，你仍然会很累——如果你只是工作和睡觉，你会很痛苦，所以，活得轻松点吧，睡眠是可以牺牲的。”
古往今来，人类对长寿的追求从未停歇。通过《超越百岁：长寿的科学与艺术》一书，和睦家医疗创始人李碧菁（Roberta Lipson）分享了她看到的现代医学转变：从"被动治病"到"主动抗衰"，通过细胞层面的干预，让我们活得更健康、更长久。Throughout hi
“即使你把所有空闲时间都用来睡觉，你仍然会很累——如果你只是工作和睡觉，你会很痛苦，所以，活得轻松点吧，睡眠是可以牺牲的。”