安神补脑

每天做梦怎么办

做梦是一种正常的生理现象，如果没有其他异常，一般不需要特殊干预。但是，如果每天做很多梦，或者是做噩梦，严重影响睡眠质量，出现白天疲乏困倦、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降等情况，则提示可能存在睡眠障碍，建议先通过调整作息、养成良好睡眠习惯、营造舒适睡眠环境等