冰敷（Ice）：在崴脚后的24 - 48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，以减轻疼痛和肿胀。

治疗 伤病 崴脚 篮球运动员 篮球运动员崴脚 2025-05-02 00:05  4