摘要：冰敷（Ice）：在崴脚后的24 - 48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，以减轻疼痛和肿胀。

篮球运动员崴脚后，通常可按以下方法治疗：

紧急处理

休息（Rest）：立即停止运动，避免受伤部位负重，防止损伤加重。

冰敷（Ice）：在崴脚后的24 - 48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，以减轻疼痛和肿胀。

加压包扎（Compression）：使用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，从脚踝下方开始，向上缠绕至小腿中部，注意力度适中，以减轻肿胀。

抬高患肢（Elevation）：将受伤的脚抬高，略高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。

药物治疗

外用药物：在受伤初期，可使用云南白药气雾剂等，有消肿止痛的作用。受伤中后期，可使用红花油、活络油等，通过按摩促进局部血液循环，加快组织修复。

口服药物：若疼痛较明显，可遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。

康复治疗

物理治疗：受伤48小时后，可根据恢复情况选择热敷、超声波、电疗等物理治疗方法，改善局部血液循环，促进组织修复。

康复训练：在疼痛和肿胀缓解后，逐渐进行康复训练，如脚踝的屈伸、旋转等活动，以恢复关节活动度和肌肉力量，同时可进行平衡训练，提高脚踝的稳定性。

手术治疗

如果崴脚导致严重的韧带断裂、骨折等，可能需要手术治疗，如韧带修复重建手术、骨折复位固定手术等。

治疗期间，运动员应遵循医生的建议，注意休息和康复训练，避免过早负重和剧烈运动，以确保受伤部位能够充分恢复，减少后遗症的发生。

来源：含彰体坛