今日立秋 | 三大养生法是谣言，进补“四不吃”！
真相：近日，有网民在社交平台发布“惠阳淡水桥背这决堤了吧！”“淡水河廊桥桥头决堤了！”相关视频信息，引发热议。经与广东省惠州市惠阳区相关部门核实，此处不是“决堤”，而是8月5日因持续强降雨出现了“漫堤”情况。漫堤是指河流水位超过堤防顶部时引发的漫溢现象，决堤则
养生法
三大养生法是谣言，立秋进补“四不吃”！
今天（8月7日）迎来二十四节气中的“立秋”。立秋虽至，但暑热未消，民间常说“秋老虎”发威，此时正是阴阳转换、冷热交替之际，稍不注意，容易罹患呼吸道疾病和心脑血管疾病，守护身体健康成为养生爱好者关注的话题。
身体变化有迹可循！15个关键时间点，教你识别身体老化信号
生活中的许多烦恼，大多源于盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。其实，人与人是无法比较的。我们唯一能做的比较，就是与从前的自己比，只要比昨天更进步、更有自信，就是收获。生活是自己的，我们要做的是专注找寻自我，走自己的路，和自己赛跑，专注在自己拥有且可以做得更好
懒人养生法！敲大腿外侧，轻松收获健康“大礼包”
坐着追剧时随手拍拍大腿外侧，没想到竟藏着养生大秘密？在中医理论中，大腿外侧分布着人体最长的经络——胆经，而现代医学也证实，简单的敲打动作能激活身体循环。今天就带你深挖敲大腿外侧的7大神奇好处，解锁不用花钱的养生新姿势！
临床数据显示：不吃晚饭的养生法，或增加胆结石发病率！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请线下就医，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。
泡脚水里加点“料”！驱寒不费钱的智慧养生法
寒风刺骨的冬夜，灶台上咕嘟冒泡的泡脚桶是中国人最温暖的仪式。不同于现代人热衷的泡脚药包，我们的祖辈早已在厨房里找到了驱寒的奥秘。那些躺在调料罐里的花椒、挂在屋檐下的艾草、菜篮里的生姜，都是老祖宗留给我们的养生密码。这些唾手可得的天然材料，正等待我们重新发现它们
老爷子每天洗冷水澡，突然昏倒！医生：这种“养生法”害了不少人
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请线下就医，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。
就庆奶养生法，解锁爸妈正确营养观
早餐"三色早餐法"金黄色主食：选燕麦粥（加点枸杞）、玉米面发糕或蒸南瓜。这类粗粮消化慢，能稳住上午的血糖。乳白色蛋白：水煮蛋是最实惠的选择，牙口不好的可以吃豆腐脑。记得牛奶要选低脂的，乳糖不耐受的改喝无糖豆浆。翠绿色蔬菜：凉拌菠菜、焯水西蓝花，或者切几片黄瓜。
东莞正原堂，坐标东莞，服务全国
东莞正原堂健康科技有限公司是一家以中医养生技术为核心融合现代健康管理理念的创新型企业，以“妙手仁心、去痛无忧”为使命，致力于打造集疼痛管理、亚健康调理、慢性病辅助改善、康养服务及技术培训于一体的综合性健康服务机构。
【养生堂】今日播出《国医大师的春季养生法-2》
春季常见脾胃病，往往从舌象上就能很清晰的看出来。国医大师现场手把手教学，每个人都能通过简单舌象，看出自己是不是属于肝强脾弱的情况！两种舌象到底有何区别？除了舌象，我们还能通过哪些症状知道自己脾胃情况呢？更多详情，请关注17:25播出的，国医大师王庆国王老继续为
每天笑一笑，乳腺都通畅啦！60岁阿姨亲测：不花钱的养生法藏在这
一、情绪是乳腺的“天气预报”最近网上流行一句话：“乳腺通不通，全看脾气冲不冲”。这话还真不是瞎说！您瞅瞅《黄帝内经》咋写的——“肝主疏泄，怒伤肝”，肝经这条道儿啊，从脚底板直通乳房，肝气一堵，乳腺准跟着遭殃。
从早到晚的养生密码：这套十二时辰养生法送给你
每个人的生活中都会遇到低谷期，可能是突如其来的暴击，也可能是在一个困境中挣扎了很久还是没有出路。今天的夜读，我们给你分享一些建议，如果你正在经历一些艰难的事情，希望对你有所帮助。
春季养生正当时丨老中医揭秘“4忌5宜”科学养生法
2025年国家卫健委数据显示：科学春养的中老年群体，春季就诊率下降55%。掌握这些顺应天时的养生法则，让您如同草木般焕发新生。
明日惊蛰，中老年需留心：这“四不”养生法，或能助您平安度春
参考文献：《中国传统节气养生学》，中国中医药出版社，2023《老年人季节性保健指南》，人民卫生出版社，2022《惊蛰时节健康管理专著》，中华医学会期刊，2024《中老年人春季养生策略研究》，中华预防医学杂志，2023
四季养生法
立春，为二十四节气中的第一节气，在我国民间被作为春季开始的日子。宋朝张栻《立春偶成》诗：“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。便觉眼前生意满，东风吹水绿差差”。
用褪黑素续命，拿花呗买坟：当代后浪的量子养生法 金钱健康2选1
#人活一辈子，金钱，健康，哪个重要#当代青年最大的认知误区，就是把银行账户余额和体检报告数值当成人生KPI来卷。要我说这俩根本不在同一个赛道——钞票能买来心脏支架但买不到怦然心动，体检报告能预警三高风险却测不出灵魂震颤。
105岁仍独居！长寿奶奶的3个养生法坚持了20年！
谢雪梅老人是广西南宁市人，如今已经105岁高龄，但她依然身体健康。独居一人，生活自理，自己做饭洗衣。
超实用！“外科圣手”华佗与传世养生法“五禽戏”
华佗，这位被誉为“外科圣手”的医学巨匠，他不仅以精湛的外科医术闻名于世，更留下了宝贵的养生法——五禽戏，为后人的健康福祉点亮了一盏明灯。
有一种养生方式为“搓一搓”，日常搓搓，提神醒脑、增强免疫力
假设人体如同一台精密的机器，每个零件都需要定期保养。那么，有一种简单而神奇的"零件保养"方法，只需用双手轻轻搓揉，就能让这台"人体机器"焕发新生。这种方法就是"搓一搓"养生法。它不仅能提神醒脑，还能增强免疫力。这听起来似乎有些不可思议，但实际上却蕴含着深刻的科
【生命全周期管理系列科普】老年脑梗患者的晨间养生法
随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，特别是对于曾经患有脑梗的老年人来说，晨间的养生尤为重要。合理的晨间养生方法不仅可以帮助老年人提高生活质量，还能有效预防脑梗的复发。以下是一些适合老年脑梗患者的晨间养生建议：