躯干背阔肌

游泳直腿展髋，躯干背阔肌发力，稳髋稳肩超直流线型需要反复强调

蝶泳的波浪躯干发力和配合节奏，强化直腿展髋核心发力，陆地和水里示范。另外所谓的慢蝶,其实对躯干核心发力以及身体的控制能力要求更高，当你能够先快起来动作正确以后才能够慢下来。